Doświadczenie zdrady zburzyło wszystko, co do tej pory uważałam za stabilne i pewne w moim życiu. Kiedy prawda wyszła na jaw, poczułam się pusta i zagubiona. W wieku czterdziestu lat, moje małżeństwo, które wydawało się fundamentem mojego życia, nagle runęło, pozostawiając mnie z głębokim poczuciem straty i zdrady.
Jednocześnie moje relacje społeczne zaczęły cierpieć. Lęk przed ludźmi i nowymi zranieniami stał się tak przytłaczający, że zaczęłam unikać wszelkich interakcji. Każde zaproszenie na spotkanie towarzyskie czy rodzinne wydarzenie budziło we mnie panikę, a świat za drzwiami mojego domu zaczął wydawać się coraz bardziej wrogi.
W tej izolacji zrozumiałam, że potrzebuję zmiany. Zapisanie się do grupy terapeutycznej nie przyszło łatwo, ale było krokiem ku czemuś nowemu. Pierwsze spotkania były trudne, pełne niepokoju i niechęci do dzielenia się. Jednak z czasem zrozumiałam, że to miejsce, gdzie mogę mówić otwarcie, bez obaw o ocenę.
Terapia grupowa pomogła mi przede wszystkim zrozumieć, że zdrada to nie wyrok na całe życie, a moje uczucia zasługują na uznanie. W grupie odkryłam, że nie jestem sama z moimi doświadczeniami, co było niezmiernie ważne. Dzielenie się i słuchanie innych dało mi nową perspektywę i poczucie wspólnoty, które z czasem zaczęło łagodzić mój lęk społeczny.
Nie oczekuję już „pełnego uzdrowienia” czy magicznego rozwiązania wszystkich problemów, ale wiem, że każdy krok, który robię w grupie, to krok w kierunku większej stabilności emocjonalnej i lepszego zrozumienia siebie. Dzięki terapii uczę się, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i jak stopniowo otwierać się na nowe, zdrowe relacje.
Nie jest to łatwy proces, ale to podróż, która stopniowo pomaga mi odzyskiwać kontrolę nad własnym życiem i uczy, jak budować przyszłość na nowych, solidniejszych fundamentach. Każde spotkanie daje mi siłę, by stawić czoła przeszłości i z optymizmem patrzeć w przyszłość.
Jeśli zastanawiasz się nad terapią w formie grupowej, to koniecznie zobacz nasza ofertę. Pierwsze spotkanie grupy już 21.01.2025. Więcej szczegółów znajdziesz TUTAJ
