Czym jest zdrada?
Zdrada jest naruszeniem zasad panujących w relacji, zaburza bliskość i oczekiwania wobec związku. Narusza normy ustalone przez partnerów, które są dla nich ważne. Najczęściej zdradę rozumie się jako naruszenie wyłączności seksualnej.
W praktyce pary zgłaszają także inne zachowania, które identyfikują ze zdradą, np.: ukrywanie dzielenia się intymnymi informacjami, myślami, uczuciami z innymi, flirtowanie z innymi, dzielenie się fantazjami seksualnymi przez internet, korzystanie z pornografii, wyłączając z tego partnera itp. Każda para ustala własne zasady, na które wspólnie się zgadza w kwestii rozumienia wzajemnej wierności.
Jak zdrada wpływa na relacje?
Zdrada często wywołuje chaos i cierpienie partnerów, dotyka niezależnie czy jest się zdradzonym, czy zdradzającym. Ból i cierpienie dotyczy obojga partnerów, którzy zostają postawieni w obliczu kryzysu, z którym muszą się zmierzyć. Zdrada często burzy bezpieczeństwo, zaufanie i wiarę w związek, wymusza podjęcie pewnych decyzji: czy chcemy być ze sobą i starać się wspólnie odbudowywać relacje po kryzysie, czy może chcemy się rozstać. Zdrada zarówno może wpłynąć na związek negatywnie, jak i przynieś dużo pozytywnych zmian – wszystko zależy od otwartości partnerów wobec siebie.
Ujawnienie zdrady… i co dalej?
W pierwszym okresie po ujawnieniu zdrady osoba zdradzona jest w szoku, trudno jest jej uwierzyć, a nawet może chcieć zaprzeczać sytuacji, w której się znalazła. Po przejściu pierwszego etapu często doświadcza się zmienności emocji – przechodzenia ze smutku do gniewu. Po ujawnieniu informacji mogą pojawić się koszmary, problemy z zasypianiem, poczucie lęku, natrętne myśli, problemy z koncentracją, złe samopoczucie, poczucie krzywdy, jak również poczucie winy, że nie jest się wystarczająco dobrym dla swojego partnera/partnerki, zmniejszenie własnej samooceny oraz poczucie wstydu. Doświadczenie złości na osobę zdradzającą może czasem doprowadzić do chęci odwetu. Zdrada nadwyręża także zaufanie do partnera/partnerki, gdyż wzrasta obawa, że nie był i nie będzie to tylko jednorazowy incydent.
Jak para może sobie poradzić z kryzysem?
Doświadczeniu zdrady towarzyszą różne skrajne emocje, z którymi często trudno jest nam sobie poradzić, a które w tej sytuacji są ludzkie. Warto zastanowić się nad wizytą u psychoterapeuty par, który pomoże bezpiecznie przejść przez kryzys. W ten sposób unikniemy dodatkowych zranień, a co więcej wspólnie z partnerem/partnerką możemy spróbować rozwiązać kryzys.
Cały artykuł znajdziesz TUTAJ
