Nie mogłeś uczestniczyć w warsztatach z cyklu #JesteśDlaMnieWażny? Temat zdrowia psychicznego i dbania o siebie dotyczy Ciebie lub bliskiej osoby?
Wejdź na nasz kanał YouTube https://www.youtube.com/channel/UCJLjCMiiU-R6HslOqnxsm1A gdzie znajdziesz podsumowania i kompendia tematów podejmowanych na warsztatach prowadzonych w ramach projektu Razem po zdrowie. Poniżej zamieściliśmy tematy warsztatów, które już się odbyły. Po każdym kolejnym warsztacie, będziemy dodawać informacje i link do nagrania w tym wpisie. Chcemy, żeby cała wiedza przekazywana podczas warsztatów, znajdowała się w jednym miejscu i była łatwa do odnalezienia. Wystarczy tylko kliknąć tytuł warsztatu, by przenieść się do nagrania 😉
1. Moje korzenie – wpływ doświadczeń z dzieciństwa na zdrowie psychiczne
Chcesz dowiedzieć się, jak Twoje dzieciństwo wpływa na dorosłe życie? Trudno jest Ci budować bliskie relacje, doświadczasz w swoim życiu lęk, strach? Obejrzyj film, w którym Tomasz Rejent porusza najważniejsze zagadnienia dotyczące wpływu przeszłości na nasze relacje.
2. Taniec i ruch – praca z ciałem na rzecz dobrostanu psychicznego
Czy możesz powiedzieć sobie: Jesteś dla mnie ważna, ważny? Jaka jest Twoja relacja ze sobą samym? Kamila Sitkowska przedstawia kompendium wiedzy dotyczące pracy z ciałem na rzecz zdrowia psychicznego.
3. Waga czy równowaga – psychodietetyka codzienna
Czy Twoje ciało jest dla Ciebie ważne, czy traktujesz je jako przedmiot zmiany? Zmiana wagi – to zmiana naszych zachowań. Anna Kowalska przedstawia kompendium wiedzy dotyczące nawyków i zachowań żywieniowych.
4. Jak skutecznie dbać o zdrowie psychiczne w środowisku pracy i szkole
Koniec wakacji to powrót do szkół, uczelni, pracy. To dobry czas, aby zastanowić się nad naszym dobrostanem psychicznym i co możemy zrobić dla siebie i innych aby zadbać o zdrowie psychiczne. Kamila Sitkowska przedstawia kompendium wiedzy dotyczące dbania o zdrowie psychiczne w miejscu pracy lub szkoły.
5. Nastroje we dwoje – kryzysy w związkach w obliczu zdrowia psychicznego
Czym jest tak naprawdę relacja dwojga ludzi? Jaka jest dynamika związku i jego etapy? W jaki sposób stres i choroby psychiczne przekładają się na relacje rodzinne? Czy na kształt związku mają wzorce wyniesione z domu? Na te wszystkie pytania odpowiada Dorota Wojciechowska.
Warsztaty odbywają się w ramach projektu ,,Razem po zdrowie”, który jest dofinansowany ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego. Więcej informacji na temat projektu znajdziesz TUTAJ (KLIK).
