Stres jest wpisany w naszą codzienność. Czasami wpływa na nas mobilizująco, ale często wywołuje w nas napięcie i może przyczyniać się do zaburzeń i chorób psychicznych. Aby rozładować stres, możemy stosować techniki relaksacyjne, które oddziałują na nasze zmysły, pozwalają zwrócić uwagę na siebie, a nasze myśli nie uciekają w planowanie, martwienie się, w rozpamiętywanie. Pozwalają nam powrócić do TU i TERAZ.
Daj sobie czas na znalezienie takiego sposobu relaksacji, który najbardziej Ci odpowiada i najlepiej Ci służy. Nie śpiesz się. Czasem warto opanować różne techniki i stosować je w zależności od zmieniających się potrzeb.
O technikach relaksacji będziesz mógł dowiedzieć się na spotkaniu online 12 października o godzinie 17.00 na kolejnym warsztacie z cyklu #JesteśDlaMnieWażny, który poprowadzi Kamila Sitkowska.
Techniki form relaksacji
12 października 2021, godzina 17.00 ZOOM
Udział w warsztacie jest bezpłatny.
Zgłoś swój udział mailowo: twojpsycholog2@gmail.com lub telefonicznie 733 563 311
Kampania społeczna Jesteś dla mnie ważny jest częścią realizacji projektu ,,Razem po zdrowie” dofinansowanego ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
