Jak każdy rodzaj terapii, jest przede wszystkim działaniem skierowanym na poprawę jakości życia.
Tym, co charakteryzuje ten nurt pracy terapeutycznej jest klarowność, celowość i skupienie na teraźniejszości.
Na pierwszym planie terapeuci CBT stawiają sobie sferę poznawczą i behawioralną, koncentrując się na myślach i zachowaniu.
Myśli i zachowanie – to tutaj terapeuci doszukują się przyczyn trudności i zaburzeń, i w tych samych obszarach dostrzegają szansę na poprawę dobrostanu.
Terapia poznawczo-behawioralna, z całym dobytkiem badań, potwierdzających jej działanie, sprawdza się w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, zaburzeń związanych ze stresem, ale także w pracy nad niską samooceną czy problemach w relacjach. Praca terapeutyczna opiera się na współpracy, zaangażowaniu i otwartości.
Zapraszamy na wyjątkowy film stworzony w ramach projektu „Razem…
