Czy wiesz, że regularne spotkania z innymi ludźmi są jednym z ważnych elementów wspierających dobrostan psychiczny seniorów?
24 lipca 2026 roku spotkaliśmy się w Białobrzegach w ramach projektu „Akademia Liderów Zdrowia Psychicznego”. Był to czas rozmowy, integracji, wymiany doświadczeń, ale także wspólnego planowania kolejnych działań na rzecz seniorów i lokalnej społeczności.
Budowanie sieci liderów zdrowia i odporności psychicznej wymaga wielu doświadczeń, różnych dróg oraz spotkań, podczas których ludzie mogą się poznać, usłyszeć nawzajem i stworzyć silną grupę opartą na zaufaniu. Dlatego wykorzystujemy również czas wakacji, aby wzmacniać relacje pomiędzy osobami działającymi lokalnie i wspólnie zastanawiać się, jak tworzyć bezpieczne przestrzenie dla mieszkańców.
Psychoedukacja to bowiem nie tylko zdobywanie wiedzy. To również możliwość zatrzymania się, rozmowy i wymiany doświadczeń z innymi. Połączenie warsztatu ze wspólnie spędzonym czasem sprzyja budowaniu relacji oraz daje przestrzeń do wzajemnego wsparcia.
Jednym z ważnych elementów spotkania było także poznawanie Białobrzegów oraz zasobów tego miejsca. Rozmawialiśmy o tym, jak lokalne instytucje, organizacje, przestrzenie i inicjatywy mogą zostać wykorzystane do wzmacniania odporności psychicznej mieszkańców oraz budowania aktywnej i wspierającej się społeczności.
Liderzy, którzy wspierają innych, organizują zajęcia i działają na rzecz swojego otoczenia, muszą również pamiętać o własnym dobrostanie. Nie można skutecznie pomagać innym bez odpoczynku, relacji, regeneracji i uważności na własne potrzeby.
Piątkowe spotkanie pokazało, jak ważne jest bycie razem, rozmowa, sieciowanie się i wzajemne poznawanie. Czasami właśnie od wspólnego spaceru, rozmowy przy stole czy podzielenia się własnym doświadczeniem zaczynają się działania, które później mogą zmieniać całe lokalne społeczności.
Prezentujemy kilka zdjęć z naszego spotkania w Białobrzegach. 
Spotkanie integracyjne odbyło się w ramach projektu „Akademia Liderów Zdrowia Psychicznego”. Projekt sfinansowano ze środków Fundacji PZU.
